こんにちは！
ダイエットメモらーです。(DM)

食べたものとエネルギー(kcal)を送ってくれると、どんどんメモしていくよ。
エネルギー(kcal)がわからない場合には、いままで同じものを食べた人がいれば、その食べ物の平均値で計算しちゃうよ。
運動した場合は、マイナスのエネルギーを書くといいかもね。

体重と体脂肪は特別で、
体重 73.82
体脂肪 28.21
みたいに書くと、その日の体重・体脂肪を記録していくよ。

タイトルに、
グラフ
って書いて送ってくれると、最大過去90日の体重・体脂肪・エネルギーのグラフが見られるよ。
体重だけ、体脂肪だけ、エネルギーだけのグラフを見たい場合は、
体重グラフ
体脂肪グラフ
エネルギーグラフ
って書いて送ってね。

何を食べたか忘れちゃった人は、
最近
今月
今月詳細
先月
先月詳細
全部
のどれか書いて送ってくれると、思い出せるよ〜。

間違えちゃった場合はタイトルに、
リセット
って書いて送ってくれると、その日に食べたものを一切忘れるよ。

夜の12時過ぎちゃったり、昨日の入れ忘れがあった時には、
タイトルに
昨日
っていれて、あとは普通に食べたもの書いて送ったりすると、
昨日のものとして記録できるよ。

基礎代謝 1300
みたいに送ると、基礎代謝からだいたいの一日消費エネルギーを計算して、
あとどれくらい食べて大丈夫か出るようになるよ。

じゃあ、ぼくと一緒にがんばってダイエットしようね！